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Entrenamiento de fuerza: mitos y realidades
Adentrarse en el mundo del entrenamiento de fuerza puede ser tan apasionante como desafiante. Existen numerosos conceptos erróneos y mitos que se han arraigado en el imaginario colectivo, distorsionando la realidad de esta disciplina. A menudo, se escuchan afirmaciones sobre cómo el levantamiento de pesas afecta el cuerpo, que pueden ir desde la promesa de resultados instantáneos hasta el temor de desarrollar una musculatura excesiva. Este artículo desvelará las verdades ocultas tras las creencias populares, proporcionando una visión clara y precisa. Se abordarán los beneficios reales del...
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